在达人种草视频中，常用的背景音乐（BGM）包括：

1、轻快活泼的流行音乐：这种音乐能够吸引观众的注意力，增加视频的趣味性，一些节奏明快、旋律优美的流行歌曲，或者是一些轻松愉快的背景音乐。

2、自然声音：一些自然声音，如鸟鸣、流水、风声等，也可以作为背景音乐使用，这些声音能够营造出一种自然、宁静的氛围，让观众更加放松。

3、特效音乐：一些特效音乐，如鼓点、电子音效等，也可以为视频增添一些亮点和趣味性，这些音乐能够吸引观众的注意力，增加视频的观赏性。

需要注意的是，选择背景音乐时，要考虑到与视频内容、风格以及目标受众的匹配度，不同的视频内容可能需要不同类型的背景音乐来配合，因此需要根据实际情况进行选择。