优点：

1、互动性强：达人种草视频通常具有较高的互动性，能够吸引观众积极参与评论和点赞，形成良好的互动氛围。

2、真实性高：这类视频往往由真实用户创作，内容真实可靠，能够引起其他用户的共鸣，提高品牌的可信度。

3、传播速度快：通过社交媒体等渠道的传播，达人种草视频可以迅速扩散，提高品牌的知名度和曝光度。

4、用户粘性高：对于喜欢观看达人种草视频的用户来说，他们可能会反复观看和分享这些视频，从而提高品牌的用户粘性。

缺点：

1、质量参差不齐：由于达人种草视频的创作门槛相对较低，因此视频质量可能存在参差不齐的情况，有些视频可能缺乏创意和吸引力。

2、广告嫌疑：如果达人种草视频过于注重推广产品，可能会让观众产生广告嫌疑，影响观看体验。

3、版权问题：在使用达人种草视频进行推广时，需要注意避免侵犯他人的版权，以免引发不必要的法律纠纷。

达人种草视频作为一种新兴的推广方式，具有较高的互动性、真实性和传播速度，但也需要注意视频质量和广告嫌疑等问题。