11 月 20 日，据四川观察报道，19 日，29 岁抗癌博主 " 一只羊吖 " 因肾癌去世，从确诊到离世不到两年，生命最后时刻，挣扎写下 " 不甘心 "。

据悉，" 一只羊吖 " 在 2023 年 9 月 8 日发了第一条视频，称 " 生病之后不是在医院就是在去医院的路上，从一开始抗拒到慢慢习惯，再到后来可以一个人独自面对 "。

同年 11 月 17 日，她表示，自己已患肾癌八个月，希望接下来能够一切顺利。

此外，有一条视频显示，她表示，父亲已经因病去世，妈妈和妹妹都患有精神问题，后来自己和妹妹又患上癌症。

即便如此，她也没有放弃生活，共发了 80 条视频记录抗癌过程，个人简介上写着：" 即使身处黑暗，也要心向阳光。 加油！ 加油！ 加油！ "

2024 年 11 月 19 日，当事人账号写道：" 姐姐对不起你，没能和你一起战胜病魔，也没能完成你最后遗愿，送你回家。 到生命最后还要坚持，不甘心。 愿你在天堂没有疾病，没有痛苦。 "

可以看到，她在最后时刻还在纸上写了" 不甘心 "。

" 一只羊吖 " 账号发布的视频截图

对此，网友纷纷悼念：" 一路走好！ "

" 虽然前面看过姐姐拍的视频，但是没想到真的走到了这一步，就恍惚觉得生死不过转瞬。"

" 第一次感觉斜斜歪歪的几个字这么扎心。"

肾癌

何以被称作 " 沉默的杀手 "

据广西医科大学第一附属医院：肾癌早期无明显临床症状，大多数由体检 B 超发现。而出现症状就诊的肾癌患者，大多数已为晚期或转移期，即使手术治疗，临床预后不佳，因此肾癌又被称为 " 沉默的杀手 "。

肾癌是指来源于肾脏各种恶性肿瘤的统称，也称为肾恶性肿瘤。浙大一院泌尿外科主任谢立平教授表示，肾癌是起源于肾小管上皮的恶性肿瘤，是泌尿系统三大肿瘤之一，发病率仅次于前列腺癌和膀胱癌。肾癌的发病原因目前尚不明确，一般认为与基因或遗传等因素相关，吸烟和肥胖是公认的肾癌高危因素。

专家建议：对于年龄大于 45 岁的人群，建议每年定期体检一次，近些年年轻人群肾癌的发病率也在不断提高，因此对于 45 岁以下的年轻人群，也建议至少每两年做一次体检。

肾癌早期通常没有任何症状或体征。但随着时间的推移，可能会出现以下症状：

血尿：尿液呈红色、粉红色或暗红色。

疼痛：背部或腰背部持续或间接的疼痛。

腰腹部肿块：通常为腰腹部可触的，质地较硬的肿块。

以上也称为肾癌 " 三联征 "，通常为晚期表现。

其他症状：食欲不振、不明原因的体重减轻、疲劳、发热、贫血、高血压等。

预防肾癌，注意这几点

戒烟：吸烟是肾癌的危险因素，戒烟后患肾癌的风险降低。

控制体重：努力保持健康的体重，如果你超重或肥胖，那么需要减少每天摄入的热量，并在一周中的大部分时间进行体育锻炼。

控制高血压：如果你的血压控制不好，那么需要添加药物或通过运动、减肥和改变饮食等生活方式来积极控制血压。

其他：平衡饮食，增加营养，保持心情愉快，增加机体免疫力。

坚持 7 件小事不易得癌

癌症正在年轻化，生活方式是重要因素。世界卫生组织曾提醒，约 1/3 的癌症死亡与吸烟、肥胖、水果和蔬菜摄入量低、缺乏体育锻炼及酗酒有关。肿瘤医生表示，改变一些生活习惯，就能降低相应的癌症风险。

癌症正在年轻化，生活方式是重要因素。世界卫生组织曾提醒，约 1/3 的癌症死亡与吸烟、肥胖、水果和蔬菜摄入量低、缺乏体育锻炼及酗酒有关。肿瘤医生表示，改变一些生活习惯，就能降低相应的癌症风险。

1、保持健康体重，降低肝癌、肾癌、胆囊癌风险。

2、多进行身体活动，降低肠癌、胃癌、肺癌风险。

3、多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果，降低消化系统癌症。

4、限制 " 快餐 " 和高脂食品，降低前列腺癌、肾癌、卵巢癌风险。

5、限制食用红肉和加工肉类，降低胃癌、食道癌风险。

6、少喝甜饮料，降低胰腺癌、肝癌风险。

7、限制饮酒，降低肝癌、食道癌风险。此外，不吸烟、吃饭细嚼慢咽、不吃过热过辣食物、规律作息等好习惯，以及保持一个好心态，也有助降低癌症风险。

此外，不吸烟、吃饭细嚼慢咽、不吃过热过辣食物、规律作息等好习惯，以及保持一个好心态，也有助降低癌症风险。

来源：钱江晚报综合