1、调整饮食：饮食是控制糖尿病的重要因素之一，患者应该遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等健康食品的摄入。

2、增加运动量：适当的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平和体重，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。

3、寻求医疗帮助：如果糖尿病患者已经采取了饮食和运动措施，但仍然没有达到理想的体重控制效果，应该及时寻求医疗帮助，医生可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、胰岛素调整等。

4、了解糖尿病的特点：糖尿病患者的体重控制并不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持，糖尿病患者的体重控制也与疾病本身的进展和药物使用有关，因此需要与医生密切合作，了解自己的病情和治疗方法。

5、保持积极心态：保持积极的心态对于控制糖尿病和减轻体重也非常重要，患者可以寻找支持群体、参加糖尿病教育课程等，以获得更多的帮助和支持。

糖尿病患者不瘦并不代表无法控制体重，通过合理的饮食、适当的运动、医疗帮助和积极的心态，糖尿病患者可以有效地控制体重，并保持健康的身体状态。