锻炼确实可以带来快乐和积极的情绪体验。以下是一些关于锻炼和快乐之间的联系
1、释放内啡肽：锻炼时，身体会释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂和愉悦感来源，内啡肽的释放有助于减轻压力和焦虑，并带来愉悦和满足感，2、改善心理健康：锻炼有助于改善心理健康，减轻抑郁和焦虑症状，通过锻炼，人们可以更好地...
锻炼确实可以带来快乐和积极的情绪体验。以下是一些关于锻炼和快乐之间的联系
1、释放内啡肽：锻炼时，身体会释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂和情绪提升剂，可以让人感到快乐和满足，2、改善心理健康：锻炼有助于缓解压力、减轻焦虑和改善心情，定期锻炼可以降低患抑郁症和焦虑症的风险，3、增强自尊心：通...
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